En el siguiente audiolibro, vas a conocer cómo funciona el sueño, por qué dormimos de noche y no de día, y qué sucede cuando soñamos. El sueño, es uno de los procesos biológicos más importantes para el ser humano, pues es la fase en la que el cuerpo se recupera día a día y recarga energías.
La exposición constante a estímulos tecnológicos como el celular y el computador o viajes continuos y estrés, han ocasionado una desregulación en el ciclo del sueño por parte de los seres humanos, postergando las horas de descanso y de lucidez, para recuperar la vitalidad. Estos cambios en los procesos físicos y químicos del cuerpo, traen consigo consecuencias perjudiciales para la salud. Entre los trastornos más comunes, se encuentran el insomnio, la narcolepsia y el sonambulismo, que son dificultades para conciliar el sueño o, por el contrario, para mantenerse despierto en el día.